KOHLENDYDRATE / GAINER

Kohlenhydrate sind neben den Fetten und Eiweiß einer der Hauptenergieträger unserer Ernährung. Sie stellen bei intensiver Belastung in Training und Wettkampf den Hauptanteil des Brennstoffs für die Muskulatur bereit. Kohlenhydrate sind im Muskel und in der Leber als Glykogen gespeichert. Um diesen Speicher optimal aufzuladen, ist eine kohlenhydratbetonte Ernährung insbesondere ein bis zwei Tage vor der Belastung empfehlenswert. Die Multipower Multicarbo Riegel und der Iso Drink sind sehr gut verträglich und liefern durch den richtigen Kohlenhydrat-Mix schnell und nachhaltig Nährstoffe. Die Phase direkt nach dem Training sollte genutzt werden, um die Kohlenhydratspeicher wieder aufzufüllen. Optimal geeignet sind Produkte mit einer Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß, wie z.B. der Multipower RE-CHARGE DRINK.

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